1、穿宽松的衣物

　　孕妇平时应该穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

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　　2、洗温水澡

　　孕妇出汗多应该经常用温水洗澡，每天一次，还要勤换内衣裤，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

　　3、保持充足的睡眠

　　孕妇出汗多，体力消耗就大，人比较容易感到疲倦，因此要保持充足的睡眠来补充体内，使精神变好。最好每天保持10个小时的睡眠时间，中午也应该小睡一会。

　　4、饮食均衡

　　孕妇平时也要注意营养，调节饮食，增强食欲，注意多摄取高蛋白，多种维生素与各种微量元素，这样可以增强体质，保证胎儿的健康发育。还应该多喝水，避免因出汗而脱水，还可以预防便秘。

　　5、保持心态平和

　　孕妇不要怕出汗，应该保持心态平和，更不要长期呆在开空调的房间，以免皮肤毛孔受冷影响而收缩，导致汗液不能及时排除，久之，还会造成子宫收缩。

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