宫寒，望文生义，就是子宫寒冷的意思，类似于广寒宫。

　　宫寒，在目前的代孕女性养生、美容市场上，成了一块包治百病的狗皮膏药，身体有什么不适，有什么妇科疾病，往往会被技师、美导以宫寒来忽悠。

　　实际上，即便在中医学里，也没有“宫寒”这个词语，不管是文献记载还是妇科专业教材中，都没有宫寒的说法。“宫寒”只不过是商业炒作出来的一个热词而已。

　　中西与西医在一些说法上，虽然使用相同的名词，但是含义却不大相同。中医所说的“子宫”，比西医认为的子宫，范围要大的多，除了子宫，还包括卵巢、输卵管等其他多种器官，准确地说法，应该叫做“胞宫”。

　　这么一来，宫寒就可以理解为，因胞宫功能受损，而发生的一系列妇科症状的统称，例如经期延后甚至闭经，经血量少色黑、有血块，痛经，白带清稀量多等等。

　　也就是说，除了以上症状，别的妇科疾病，例如经期不定，经血过多，白带浓稠等等，其实跟宫寒没有半毛钱关系。

　　宫寒的产生，有N多原因，其中最主要的，不外乎两个：

　　一、体质

　　阳虚体质的人，由于脏腑功能失调，阳气不足导致平时怕冷畏寒，手脚发凉，腰膝酸冷，容易疲劳，这类代孕女性人群，容易宫寒。

　　二、生活习惯

　　平时饮食贪爱凉食冷饮，夏季贪图凉快，将空调温度调得过低，或者要风度不要温度，即便在冬季，也穿着单薄，这些习惯，都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

　　明白了宫寒怎么来的，调理就不是难事：

　　一、平时衣着注意保暖，换季时注重防寒，尤其是冬季，一定要防冻；饮食上要少吃生冷食物、冷饮；户外旅行不贪凉涉水；夏季空调温度不要过低，也不要让凉风直吹身体。

　　二、多吃羊肉、桂圆、枣、花生、核桃等温阳食物；日常多增加一些运动，动则生阳；也可平时多做做足疗，刺激足底经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　三、采用艾灸来调养身体。

　　选穴：气海、关元。

　　每日艾灸 30 分钟，可以起到很好的暖宫效果。