为了受孕成功，准确的预测、计算自己的排卵日非常重要。男性的精子寿命较长，平均两三天，长的也有一周左右的。而卵子的寿命却只有二十四小时，受精可能的时间段更短，只有八小时左右。

　　所以排卵日的两天前、前天、当天、排卵后第二天是易受孕的时期。要想成功受孕，算对排卵日这一小段时间非常重要。

　　排卵日的计算方法

　　所谓排卵日就是成熟后的卵胞从卵巢中排出的日期。它会出现在两个月经中间的的时间里。

　　月经周期稳定的情况下，排卵日大约会在月经后的14天前后。但如果身体不适，激素紊乱等因素也会引起月经周期的变化。

　　想要准确预测、计算排卵日，首先可以从了解基础体温开始。

　　怎样才能知道是排卵日呢

　　一般判断排卵日，大体会是以下几种情况，

　　1、 基础体温的测量

　　2、 宫颈粘液状态的观察

　　3、 使用排卵试纸

　　4、 从排卵的疼痛感

　　5、 网络上的计算排卵日软件

　　了解自己的基础体温

　　代孕女性一般会从月经开始的2周时间左右持续低温，之后直到下次月经持续高温。也就是说，排卵一般会在出现低温期和高温期的分水岭处。

　　尿检·排卵试纸

　　根据尿检查也是能把握排卵的一种方法。

　　尿液中的LH 的分泌量来检测是否排卵，如检测到LH峰值 那么会在12～36小时（高峰期10～12小时）以内出现排卵。

　　自动计算排卵日系统

　　还可以使用在网络上的免费计算排卵日的软件系统，和基础体温的数据一起使用会更可靠。

　　当然使用手机APP会更便捷。备孕中的朋友不妨尝试一下，定会事半功倍。

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