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      想要祖国能日益强大就必须要培养健康强大的花朵,他们都是祖国的未来、栋梁,毕竟是关系到国泰民安和每个家庭幸福的大事南京市妇幼保健院徐芾副院长说,由于出生缺陷的发生具有较大的随机性,因此预防出生缺陷的发生是每一位已婚育龄夫妇的大事。

      为减少或避免出生缺陷和残疾儿,“定做”一个好宝宝,徐芾结合自己多年的心得和南京市妇幼保健院60多年的经验,提出了8条建议:

      1、做好婚前医学保健;

      2、避免近亲结婚;

      3、预防接种,避免妇女早期感染风疹病毒;

      4、增补叶酸和碘,预防妇女孕早期微量营养素缺乏;

      5、避免妇女孕早期接触铅、苯、农药等致畸物;

      6、避免妇女孕早期服用某些可致畸的药物;

      7、营养均衡,避免肥胖,预防妊娠糖尿病的发生;

      8、充分利用B超在孕18周前进行产前出生缺陷的筛查;

      小编总结:减少或避免出生缺陷和残疾儿不仅仅是为了一个家庭,减轻他们日后的养育压力,而且更是为了能让祖国的未来可以更加光明,毕竟各位夫妻的宝宝都是祖国的花朵、未来。所以一定要做好以上的十点好好准备迎接一个健康聪明的宝宝。

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      高血压是每一个群体都会发作的疾病,提到高血压,很多人的第一反应就是不可以吃肥肉

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    确实是这样,吃肥肉会导致血压明显升高,甚至还会给身体带来更危险的后果。羊肉也是肉类,那孕妇血压高能吃羊肉吗?

      孕妇高血压是可以适量吃羊肉的,羊肉虽然也是肉类食物,但是相对猪肉来说,脂肪含量少了很多,营养成分中更多的是蛋白质,因为孕期适量吃一些羊肉不会导致血压明显升高,对孕妇的身体健康还有很多益处。不过孕妇要适量食用,大量食用的话也会给身体带来副作用。

      羊肉属于温补型的肉类,很适合孕期食用。不过在孕期食用羊肉要注意烹制方法,避免用羊肉烤肉串、做烤肉这样的方式食用。最好是选择清炖的方式烹制,这样可以最大限度的保留羊肉中的营养物质,也能让羊肉保持它的原滋原味。

      在清炖羊肉的时候,还可以适量放一些其它的食材,比如萝卜、土豆、莲藕、玉米等,都可以增加营养种类。炖制的时候,要让汤清淡一些,孕妇吃羊肉的同时,还能喝一些羊肉汤,对孕妇和胎儿都有很多益处。

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